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秋季,这几类疾病如何预防,你应该知道!

来源:   时间:2019-09-20 08:08:16
    进入秋季,天气逐渐转凉,早晚温差大,这种忽冷忽热的环境,是以下几类疾病的高发期,特别是老年人,身体抵抗力差,在这个季节,更应该注意预防哦!

心血管疾病----------秋天,随着气温变化,冷空气来袭,容易引起血管收缩和痉挛,血管腔变窄,                        血液流动受阻,导致心血管疾病诱发。
预防措施:1、饮食以低盐低脂、清淡易消化为主;
          2、按医嘱服药,切忌自行减药或停药,定期监测血压;
          3、注意休息,作息有规律,积极预防感冒;
          4、戒烟,节制饮酒,避免剧烈活动及情绪激动。

脑血管疾病----------秋冬季是脑梗的高发季节,气温骤降时,血管收缩,血压升高,容易发生脑卒                      中,特别是老年人,夜间上厕所或早上一起来就“中风”了。
预防措施:1、注意养生,坚持锻炼,可进行有氧运动,如:快走慢跑、骑自行车、跳舞等,但避免在               气温过低的环境进行;
          2、多饮水,每日饮水总量约1500-2000ml;
          3、高血压患者,监测血压变化,一旦发现一侧肢体麻木或无力,口角歪斜、说话不清,必               须立即就医。

呼吸道疾病----------老人对环境变化反应较慢,稍不注意就容易感冒,或是哮喘、急性鼻炎、肺炎                      发作等。
预防措施:1、饮食:注意滋阴润燥,多吃果蔬;
          2、起居细节:早晚外出多添衣物,预防感冒;多开窗通风,保持空气新鲜;
          3、注意自身身体改变,若出现咽痛、鼻塞、咳嗽及时就医。
消化系统疾病-------由于老年人生理退化,胃肠运动、呼吸功能减退、抵抗力下降,更易患上消化                     道疾病。
预防措施:1、注意饮食卫生,不吃剩菜剩饭,不吃发霉腐烂食物,多吃暖胃食物,多喝热水;
          2、勤洗手是预防疾病感染的重要措施之一;
          3、谨慎用药,禁服对胃肠黏膜有强烈刺激性的药物。
 
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